डार्क सर्कल्स से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के उपाए

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dark circle kaise hataye

आज हम बात करने वाले है डार्क सर्कल्स कैसे हटाए(dark circles kaise hataye) यह कोई बीमारी नहीं है लेकिन यह एक लक्षण है की हमारे शरीर में कही न कही कोई गड़बड़ चल रही है। आँखों के आस पास की त्वचा हमारे चेहरे की त्वचा से पतली होती है उसमे तेल और पसीने की ग्रंथिया भी कम होती है इसलिए आँख की आस पास के त्वचा सुखी रहती है और उसमे प्रभाव भी जल्दी पहुँचता है। आँखों के आस पास होने वाले काले घेरे के कई कारण होते है इसलिए जब हम इसका इलाज करते है तो हमको ध्यान देना है की ऊपरी इलाज के साथ साथ जो हमारे शरीर के अंदर की कमी है जिसकी वजह से यह डार्क सर्कल बन रहे है उसका भी हम साथ साथ इलाज करे तो आइये आपको सबसे पहले डार्क सर्कल के क्या – क्या कारण हो सकते है। इनके बारे में बताते है।

डार्क सर्कल्स के कारण – Causes of dark circle in hindi

  • सूरज की रौशनी से आँखों की आस पास की त्वचा का जल जाना। यह सबसे ज्यादा लोगो को है क्योकि हम धुप में बहार निकलते समय यह नहीं सोचते है की हमें अपनी त्वचा को धुप से जलने से बचाना है।
  • चेहरे पे लगाने वाले क्रीम,लोशन और आँखों के आस पास लगाने वाले मेकअप से भी उनको एलेर्जी हो जाती है। खासकर क्रीम,लोशन और मेकअप से जिसमे बहुत खुसबू और रंग होता है। इसके कारण त्वचा में खुजली चलती है और बार – बार खुजाने से त्वचा काली पड़ जाती है।
  • हवा में गंदगी, धूल, मिटटी, पेट्रोल और तेल का धुआँ इन सब से लगातार रोज – रोज हमारे चेहरे में लगने से भी त्वचा काली पड़ जाती है।
  • शरीर में पानी के कमी होने से भी त्वचा सूखने लगती है और काली पड़ जाती है।
  • शरीर में पोस्टिक आहार जैसे विटामिन A, B, C,D ,E की कमी से और खून के कमी के कारण अक्सर लोगो की आँखों के आस पास काले घेरे बन जाते है।
  • थकावट,स्ट्रेस और नींद पूरी न होना और ज्यादा शराब पीना कोफ़ी पीना और सिगरेट पीना इन सब कारणों से आँखों के पास काले घेरे पड़ जाते है।

डार्क सर्कल्स का इलाज – Medical treatment for dark circles in hindi

  • डार्क सर्कल का पूरा इलाज तभी हो सकता है जब हम ऊपरी इलाज के साथ-साथ उन चीजों का भी इलाज करे जिनके कारण डार्क सर्कल बन रहे है। सिर्फ ऊपरी इलाज से थोड़ा फायदा जरूर होगा लेकिन जैसे ही आप इलाज बंद करोगे आपकी समस्या वापस उभर कर आ जाएगी इसलिए ऊपरी और अंधरोनी दोनों इलाज साथ – साथ शुरू करना चाहिए।
  • सबसे पहले अपनी आँखों को सूरज के किरणों से बचाये। दिन के समय बहार निकलने से पहले अपनी आँखों के आस पास सनस्क्रीन लगाए।
  • काला चश्मा पहन कर घर से बाहर निकले यह न सिर्फ आपकी आँखों को सूरज की किरणों से जलने से बचाता है लेकिन यह हवा में धूल, मिटटी और गंदगी से भी आपकी आँखों को बचाता है।
  • अपने चेहरे के आस-पास खुसबू और रंग वाले लोशन और मेकअप का कम से कम इस्तमाल करे।
  • पानी अच्छी तरह से पिए ताकि आपकी त्वचा सूखने न पाए।
  • अच्छा खाना पीना हमारी त्वचा के लिए नहीं बल्कि पुरे शरीर के लिए लाभदायक होता है।
  • आप अपनी त्वचा पर महँगी से महँगी या अच्छी से अच्छी क्रीम या दवाईयाँ लगा ले लेकिन यदि आप अपने शरीर को पोस्टिक आहार नहीं देंगे तो आपकी समस्या का समाधान कभी हो ही नहीं सकता। पोस्टिक आहार हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की तागत देता है और हमारी त्वचा को सेहतमंद और चमकदार बनाता है।
  • विटामिन A ,D और E सेब, गाजर, मछली, अनार, अंडे, पालक,राजमा,आम,टमाटर, दूध, मखन ,केले आदि में अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यदि आप इनको खायँगे तो आपके शरीर को विटामिन A ,D और E अच्छी मात्रा में मिलेगा। इन विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए आपको लीवर कॉर्ड, लिवर सेवन C नाम की कैप्सूल भी केमिस्ट के दुकान से लेकर रोज रात को खाना खाने के बाद एक कैप्सूल दो महीनो तक ले सकते है लेकिन इसे ज्यादा दिन न ले। शाकाहारी लोग इसे शायद न लेना चाहे क्योकि यह मछली के लिवर से निकाले गए तेल से बनती है।
  • विटामिन C आपको निम्बू ,आंबला,केले ,बेर,अनानास ,इमली,अमरुद जैसे फलो में काफी मात्रा में है।
  • विटामिन B12 की कमी से अक्सर लोगो को काले घेरे हो जाते है। खासकर शाकाहारी लोगो को क्योकि विटामिन B12 सिर्फ मीट, मछली, मुर्गी ,अंडे, दूध, दही में पाया जाता है। यदि आप शाकाहारी है और दूध, दही का ज्यादा सेवन नहीं करते तो आपको हफ्ते में दो बार विटामिन B12 के गोली जरूर खाना चाहिए यह आपकी त्वचा को डार्क सर्कल होने से बचायेगी।
  • शरीर में खून के कमी हरी सब्जिया जैसे पालक मेथी, सोया ,बथुवा ,फल जैसे केला ,सेब ,टमाटर, अंडे और मीट खा के पूरी की जा सकती है
  • इमली, गुड़, आंबला, और, का चवनप्राश भी खून की कमी कर देता है।
  • थोड़ा आराम और रात में चैन के नींद से सोना काले घेरो को कम करने में काफी मदद करता है। इसी तरह शराब, सिगरेट का सेवन का कम से कम सेवन करना चाहिए।

डार्क सर्कल्स का घरेलू इलाज – Home remedies for dark circles in hindi

1- नारियल का तेल

जैसे मेने आपको बताया है आँखों के आस पास की त्वचा सुखी होती इसलिए उसे हमेशा moisturize कर के रखने की जरूरत होती है। इसके लिए मेरी सलाह है की आप रात को सोने से पहले और सुबह नहाने के बाद अपने आँखों के आस पास नारियल तेल अच्छी तरह लगाए। नारियल का तेल हमारी त्वचा को बैक्टीरिया फंगल इंफेक्शन और एलेर्जी से बचाता है और हमारी त्वचा को एक दम मुलायम रखता है।

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2- शहद

आप अपने काले घेरो पर हफ्ते में तीन बार रात को शहद लगा के सो सकते है। यह डार्क सर्कल कम करने में मदद करता है। सुबह उठ कर आप गुनगुने पानी से अपना मुँह धो ले फिर नारियल के तेल से मालिश कर ले।

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3- एलोवेरा जेल

इसी तरह आप ताजा एलोवेरा जेल भी अपनी आँखों के आस पास लगा सकते है। इसको लगा कर 20 मिनट छोड़ दे और उसके बाद पानी से धो कर नारियल का तेल लगा ले यह भी आप हफ्तेमें बार-बार कर सकते है।

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4- खीरा

एक खीरा या ककड़ी का छोटा हिस्सा काट ले और उसे अच्छी तरह से अपनी आँख के ऊपर रख ले 20 मिनट बाद उसे हटाकर नारियल का तेल लगा ले।

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इसे भी पढ़े-: यदि आपकी त्वचा पर कभी भी कोई भी चीज़ लगाने पर जलन या खुजली हो तो एकदम ठन्डे पानी से मुँह धो कर जल्दी से नारियल का तेल लगा लीजिये।


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