खाली पेट एक गिलास गरम पानी दूर करेगा कई बीमारी

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

garam pani ke fayde

क्या आप जानते है गर्म पानी के फायदे ? शारीरिक क्रियाओ को करने के लिए पानी उतना ही जरुरी है जितना कार चलाने के लिए ईधन क्योकि हमारा शरीर लगभग 35% पानी से बना होता है। मनुष्य के शरीर की प्रति एक छोटी बड़ी कोशिकाएँ होती है। इसके बिना हमारी शरीर की कोशिकाएँ और सारी क्रियाये बिना इंजन के कार के सामान होती है। अब तो आप जान ही चुके होंगे की शरीर के लिए उचित मात्रा में पानी जरुरी है लेकिन अगर आप दिन के सुरवात गरम पानी से करते है। तो आपको गर्म पानी के फायदे इतने होंगे की अपने कभी इसके बारे में सोचा भी नहीं होगा।

इसे भी पढ़े – आज के इस पोस्ट में हम आपको बातयेंगे की अगर हम गरम पानी का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर को क्या क्या फायदे हो सकते है।

सबसे पहला फयदा तो यह है पानी को गरम करने से उसके अंदर की अशुद्धियाँ और हानिकारक तत्व खत्म हो जाते है और यह mineral water की बोतल से भी ज्यादा स्वच्छ और अच्छा होता है क्योकि water purifier पानी के अंदर से कुछ जरुरी mineral को भी खत्म कर देते है। जो हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता इसलिए हमें पानी को हमेशा कोशिश करनी चाहिए की घर का साफ़ पानी हो और उसे गरम कर के एक साथ रख ले ताकि उसको दिन भर गरम कर के हल्का हल्का पीते रहे।

गर्म पानी से होने वाले फायदों के बारे में – Benefits of Drinking Hot Water in Hindi

शरीर की अनचाहे चर्बी को खत्म करे

सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर का मेटाबोलिज्म (metabolism ) तेज़ होता है। जो हमारे शरीर की जिद्दी चर्बी को खत्म करता है इसलिए जब भी मोटापा कम करने के सोचे तो सबसे पहले सुबह खाली पेट गरम पानी का सेवन जरूर करे और पाचन तत्व मजबूत बनाये। कुछ लोगो के शरीर में खाया पीया अच्छे से नहीं लगता और शरीर में खाना अच्छी तरह नहीं पच पाता। जिसका मुख्या कारण कमजोर पाचन तंत्र होता है। सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से हमारी आँतो की सफाई हो जाती है और उससे हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनने लगता है।

कब्ज में फायदेमंद

बहुत से ऐसे लोग होते है जिनका पेट खुलकर साफ़ नहीं हो पाता जिसका कारण कब्ज होती है लेकिन सुबह सुबह एक गिलास गुनगुना हल्का गर्म पानी पीने से कब्ज जड़ से खत्म हो जाती है इसलिए कब्ज के रोगी को हर रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।

बॉडी को डेटोक्सीफाय(detoxify) जरूर करे यानी शरीर की अशुद्धियाँ बाहर निकाले

गरम पानी पीने से बॉडी की detoxification होती है। यह शरीर की सारी अशुद्धियो को बहुत आसानी से साफ़ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लगता है। जिसके के कारण पसीना आता है और वह उस पसीने के मध्यम से हमारे शरीर की अशुद्वियाँ बहार निकलने लगती है।

बालो के लिए फायदेमंद

गर्म पानी का उपयोग बालो के लिए भी बहुत फायदेमंद रहता है। इससे बाल चमकदार बनते है और यह इनकी ग्रोथ के लिए भी बहुत फयदेमंद होता है। तो आप अपने बालो की समस्याओं से परेशान है तो सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना शुरू कर दे धीरे धीरे आपके बालो की समस्या दूर हो जायेगी।

ब्लड सर्कुलेशन को रखे सही

शरीर को सुचालु रूप से चालाने के लिए खून का संचालन बॉडी में सही प्रकार से होना बॉडी में बहुत जरुरी है और इसमें गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है इसलिए उन लोगो को जिनको ब्लड सर्कुलेशन की समस्या रहती है उनको सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।

त्वचा के लिए फायदेमंद

पानी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है लकिन क्या आपको पता है की अगर हम सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन करते है तो यह आपकी त्वचा के सभी रोगो में दवाई से ज्यादा फायदेमंद रहता है।

अस्थमा से छुटकारा

अगर कोई अस्थमा से पीड़ित है तो उसे हर रोज तीन गिलास गर्म पानी का सेवन करना चाहिए फिर देखिये 5 महीनो में ही आपको अस्थमा से सम्बंधित परेशानी से राहत मिल जाएगी।

भूख न लगने की बीमारी से राहत

अगर आप भूख न लगने से परेशान है और ऐसी कई बीमारी से झुज रहे है तो आप 2 गिलास गर्म पानी सुबह – सुबह उठकर जरूर पिये इससे आपका पाचन क्रिया में सुधार आयेगा और आपकी भूख लगने की परेशानी से छुटकारा मिलेगा।

सुबह गरम पानी पीने के सही तरीके – Right way to drink hot water in the morning

आप को पानी वो पीना है जो ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए और ज्यादा ठंडा भी नहीं होना चाहिए यानि की शरीर की तापमान के अनुसार गुनगुना होना होना चाहिए क्योकि इससे न कब्ज होती है और भोजन पचने में भी यह मदद करता है और इसके अलावा अगर आप गरम पानी खड़े हो कर पीते है तो उसका कोई फायदा नहीं होगा तो यह भी आपको नुक्सान ही करेगा। पानी हमेशा घुटनो के बल बैठ कर और पानी घुट घुट कर पीना चाहिए तो उससे ही आपको सबसे अधिक फायदा मिलेगा। ऐसा नहीं ठंडा पानी हमारी प्यास नहीं बुझाता लेकिन जब हम ठंडा पानी पीते है तो हमारे पेट की बड़ी आंत सुकड़ जाती है और हमें कई बीमारी से घेर लेती है और कई बीमारी को बुलावा देती है। खाने से कम से कम आधा घण्टा पहले पानी पीना चाहिए और खाना खाने के बाद एक घंटा पानी नहीं पीना चाहिए यह पानी का नियम है अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है।

हिंदी में और पढ़े –


Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *